ボディバイブレーションダイエット

ボディバイブレーションダイエットは、やせたい
部分をマッサージした後、小刻みに振動させる運動
(ボディバイブレーション)を行いダイエット効果
を高めます

運動する前にマッサージをすると、その部分の脂肪
が分解され、燃焼しやすくなります。

マッサージで分解した脂肪は、ある程度の時間が経
つと元の状態に戻ってしまうので、目安としてマッ
サージ後「10分以内」に脂肪を燃焼させる必要があ
ります。

脂肪燃焼の方法として有効なのが、軽い全身運動
です。


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