山田優さんのダイエット法

<山田優さん>

山田 優(やまだ ゆう、1984年7月5日 – )は、沖縄県国頭郡恩納村出身の
ファッションモデル。モデルとしてデビューした山田親太朗(- しんたろう)の姉。

山田優さんは、身長169cmという長身で、手足の長さに憧れる女の子も
多いとおもいます

<<山田優さんのダイエット法>>

山田優さんのダイエット法はこまめな運動と野菜スープが基本です。

食事で気をつけていることは茶色の主食、玄米や胚芽パンにしている
そうです。

山田優さんは炭水化物が大好きなのですが、実は、食べるとすぐに
体重につく、太りやすい体質だそうです。

太ったと感じたら、運動量を増やすそうです。

運動は水泳30分、ジムで有酸素運動と無酸素運動を背筋と腹筋の
トレーニング、さらにエアロバイクで1時間運動します。

またジムに行けない日も、半身欲やテレビを見ながらバランスボール
などでコマメに鍛えているそうです。


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