シミやシワを減らす方法は!?

情報が、溢れる現代社会において、シミやシワができる原因が、紫外線に
あるという事は、誰もがご存知だと思います。

日に当たらない生活が出来れば、それにこしたことはありませんが、それは
無理というもです。

たとえ、UVカットのクリームや日傘を差しても、それ程紫外線をカットできる
ものではありませんし・・

そこで、化粧品等に頼らずにシミやシワを増やさないで、置こうとすると、これは、
日常的に食べている物を換えていくしかありません。

例えば、抗酸化物質を含んだ、トマト(リコピン)やにんじん(ベータカロチン)を
積極的にとることです。

なぜ野菜には、抗酸化物質を含んだが多いのかと言いますと、野菜というものは、
確かに太陽の光を使って光合成を行ってはいますが、

野菜にとっても太陽の光というのは非常に強いもので、野菜自身が太陽の光から身を
守るためにこのような抗酸化物質を含んでいるのです。

このような抗酸化物質を含む食品を積極的にとれば、人間の肌というものはメラニンの
沈着が、起こらないようにしてくれるのです

ですから、野菜が嫌いだと、全く食べない人と、体のためだと思って美味しくない
野菜でも、積極的にとっている人とでは、シミやシワの数は、大きく変わってきます。

ダイエットに限らず、体をいつまでも若々しく保ちたいのであれば、、抗酸化物質を
含む食品を積極的に食べるようにしましょう


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