お手軽に満腹感を得るには!?

ダイエットって辛く厳しい物という考え方が、、一般的ですよね!

そこで、できるだけ楽してやせられるように
ブックオフで、ダイエット本を購入強いてきたのですが・・・・

     ダイエットをお手軽にするにはゆっくり食べること
         ____     
      /  ⌒  ⌒ \    
    /    (●)  (●) \
    .|  :::⌒(_人_)⌒::: |   __
     \      `ー’ / ̄ ̄⌒/⌒  /
    (⌒\     /     /    /
    i\  \  ,(つ    /   ⊂)
    .|  \   y(つ    /,__⊆)

う~~~~~~ん

こんなことも知っているんだけど・・・・・

満腹感を出すためには、食事で血糖値が上がりその刺激が
脳に伝えられ始めるのが食事開始520分から30分程度かかる・・・

                         こんなことは、以前から知っているけど・・・
                         その20分30分かけて、食事をするのが大変なんだよね~
                             ____
                            /         \
                          / U  _ノ    ヽ_  \
                          |     (一)|lil|(ー)  |
                          /     ∩ノ ⊃_) /
                          (  \ / _ノ |  |
                          .\ “  /__|  |
                           \ /___ /

毎日、懐石料理を食べ有れるわけないし・・・

金銭的にも・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ブックオフで購入してきた本を読み進めていくと・・・

                   家族や友人と、食事をすることで、食事に
                   20分30分かけることが容易になります

そうなんですよねぇ~

食事は家族みんなでワイワイガヤガヤして食べれば、
20分30分かけることは十分にできます。

非常に簡単なことなんですよね

         ということで、痩せたい人は、結婚しましょう!
         結婚すれば、奥さんと一緒に食事をするので、やせられると思います
             ____
            /⌒  ⌒\
          。o(゜>)  (<゜)o 。 
         /::::::⌒(_人_)⌒::::: \ 
          |     |r┬-|     |  
         \      `ー’´     /( `´)
        /           \ノ ノミ
        |\ \・      ・ \____ノ

ただ、デブ専好きの奥さんをもらうと、強制的に
太らされますから気をつけてください!!


コメントを残す