痩せたいなら、食べることが重要!?

  当たり前のことを、

         当たり前にできる

              あなたすてきです

      _,-‘´, -――- ゝ
      ./ /      l ト、\
    __/ /l / /  , /l’| ト、l ‘,
     l | / l/|7ニイ´/〃| -L.l !
     l | l | ┬::cr //┬-c」 | 
      l | l ! l::::j  ’l::::j.! /
      l | l l⊂⊃‐       ‐⊂/
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      ! | lゝ、      n /| 
      ! | |::ー┐ r‐::l !´l. |  
     /| l:;ィ´{X}i〈_〕l. !
     l l__j::/: i_lil__|: !: / !  
    / /  ::: i: : :l::ヒj::L:ノl_|!
    / /  : /: :ノ:!:::i:::lヽ  ::: i.

あなたはダイエットでやせようとされる時に、
まず、最初に何を考えつかれますか??

一般的には食べるものを控えたり、その中でも特に、

      パンやご飯と言った炭水化物の量減らしたり、天ぷらや

          からあげ等の脂分を控えるということを考えられるかと思います

確かにこのダイエット方法を実践すれば少なからずやせることはできます。

     私がいつも実践しているダイエット方法ですから!!

      , -‘´ ̄   `` 、
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     / //   l l /  ノ( ヽハl l l
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     い.l l / //// //// リl !ハ!
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ですがこのダイエット方法は、リバウンドしたり、少し、食べる
だけで、元の体重に戻ってしまうということがよくあります。

         しかも、このダイエット方法を繰り返すと食べていないのに
         やせられないということも実際怒ってきます

なぜ、食べないのにやせられないのか???

     私もいろいろ考えましたが、去年の今頃、いやがおうにも
     その答えを身をもって、実感させられたのですが・・・・・

そもそも日の生活で一番カロリーを消費する事とは、
どんなことだと思われますか??

       一般的には、通勤途中等の歩行やジムでのトレーニング
       などと思われる方が、多いかと思います

            ですが、実際は、食べ物を食べることによるその一連の
            作業に一番エネルギーが使われているようです

                  食べ物を食べると、食べ物を消化し、吸収する、一連の作業に
                  とても大きなエネルギーが必要となり当然消費カロリーも増えます

                          しかし、食べ物を食べないと、食べ物を消化し、吸収する一連の
                          作業がスムーズにいかず、太りやすい体質になってしまうようです。

それはとりもなおさず、冷え性と言う名の病状として、
秋から春にかけて襲いかかってきます。

      やせたいなら、

          冷え性改善したいなら、

                 とにかく食べることが重要です

ということが、わかっていても、一端、

     少食になってしまうと、元の食事量に

               戻すことって難しいんですが・・・

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     い.l l / //// //// リl !ハ!
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      i  ヘ! |         ノ!/′
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食事量をふやすことで逆にダイエット効果があると知り…

       食事量を、ふやすために、有酸素運動や

              無酸素運動に取り組まれるあなたって素敵です
             _______
            _,./       ヽ
           /  ─、,,_   _ヽ、-ー 、
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          (´   ─、,,_  入____ク / ̄ ̄ \
          }         \_/   /./ \,  ,/ \    
          {   ─、,_   !   、i |  (●) (●)  |
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                  ∨       ヘ      ゝr’.二ヽ、 
                  ∨             i^Y゙ r─ ゝ、
                   ヽ            ヽ._H゙ f゙ニ、|  
                    \             \`7ー┘!
                      ヽ               「:ト  イ


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