レコーディングダイエットって、必ず痩せる!?

 

    いつも、一生懸命に・・・・

       物事に取り組むあなたすてきです

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     レ小l ( ●) (● ) 从 |i|
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最近、ちまたで有名な食べたものを

      記録するだけというレコーディングダイエットを

                  あなたは、もう、試されましたか??

レコーディングダイエットは毎日食べたものを記録する
だけというとっても、お手軽なダイエット法なので・・・

   記録するだけでも、億劫なめんどくさがり屋の私も

          あまりの流行に、食べたものをメモしていた

      , -‘´ ̄   `` 、
     /         ヽ \
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     い.l l / //// //// リl !ハ!
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来る日も来る日も

       雨の日も

            晴れの日も

                   曇りの日も

   食べたものを記録するだけで

        やせられるなんて楽で、いいじゃない

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     レ小l ( ●) (● ) 从 |i|
      V⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノノ        
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とにかく、書き続けたのですが、

    日々食べたものを記録し続けてはいましたが、記録したものを見返す
    という作業を一切せず、自分の好みやたべグセ等を一切研究せず、

            とにかく記録すればやせると思い込み、暴飲暴食を繰り返し・・・

      結局、2キロ程太っちゃいました。

      , -‘´ ̄   `` 、
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     / //   l l /  ノ( ヽハl l l
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     い.l l / //// //// リl !ハ!
     ,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ
      i  ヘ! |         ノ!/′
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レコーディングダイエットは、

      日々食べたものを記録すること

         その記録したものを自分なりに分析する事

                 分析した結果を前向きに生きてしていくこと

これがすごく重要みたいです

    何も考えず、好きなものを

          好きなだけ食べられるという

             お手軽ダイエットではなかったんですねぇ

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    日々の食生活をきちんと記録し、

         なおかつ記録したものを日々見返し

              ダイエットに取り組む あなたって素敵です

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            _,./       ヽ
           /  ─、,,_   _ヽ、-ー 、
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          (´   ─、,,_  入____ク / ̄ ̄ \
          }         \_/   /./ \,  ,/ \    
          {   ─、,_   !   、i |  (●) (●)  |
          ヽ      ヽ/  /( |   (__人__)  |    
           ヽ ¬─-ー”  /   ノ |    |r┬-|  |
            ゝ、_     _L  / ヽ |   `ー’´   |       
              `゛ー<  /    ヽ        /        
                  ∨       ヘ      ゝr’.二ヽ、 
                  ∨             i^Y゙ r─ ゝ、
                   ヽ            ヽ._H゙ f゙ニ、|  
                    \             \`7ー┘!
                      ヽ               「:ト  イ


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