脂肪を落とすには、まず、油を摂取しなければいけない!?

毒は、毒を持って制すっていうけど・・

楽しいことは、波及しますよねぇ~

_,-‘´, -――- ゝ
./ /      l ト、\
__/ /l / /  , /l’| ト、l ‘,
l | / l/|7ニイ´/〃| -L.l !
l | l | ┬::cr //┬-c」 |
l | l ! l::::j  ’l::::j.! /
l | l l⊂⊃‐       ‐⊂/
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! | lゝ、      n /|
! | |::ー┐ r‐::l !´l. |
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l l__j::/: i_lil__|: !: / !
/ /  ::: i: : :l::ヒj::L:ノl_|!
/ /  : /: :ノ:!:::i:::lヽ  ::: i.

ダイエットをしていると誰も一度は思う。

今日の味方は、明日の敵とも言うし

今日の脂肪は、明日の脂肪だよなぁ~

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
/ /” `ヽ ヽ  \
//, ‘/     ヽハ  、 ヽ
>‐’つ::::::::::: リ| l │ i|
/.ノ :l:::::::::::::从 |、i|
! }/゙ヽ  、_,、_, ⊂⊃ |ノ/
{ (´/ヽ.)  ⌒´    j //
ヽ( イ- )ヘ,、 __, イ/
\ `ヽ:::|ヽ`ー’´,1ー::ヽ、
〉   )::::∨yヽ/::::/,1
/  ノノ::::::::ヽ/:::: r” /
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誰もが天ぷら、から揚げなどの脂分を、ダイエット中は
取らないようにしようとされます。

しかし、脂分を取らないと、脂肪が、落ちないというのも事実のようで、

しかも、とにかく脂分を取らないと心に決め食事をしていると、美容を

兼ねてダイエットをしているにもかかわらず肌が、カサカサになってしまいます

そこでやせるためにも、脂分を
取らないといけなくなるのですが

脂分を取るといえば、やっぱり、バラ肉だよね

鶏肉なんかじゃぁ~脂分は取れないし・・・

/ ̄ ̄\
/ ⌒  ⌒ \
/  (⌒)  (⌒) \  ~♪
|    (__人__)    |
\   `⌒ ´    / ~♪
/|`ー‐–‐‐‐―i\
l  ||_____||  l トントントントン
| ⌒、l|        / /  トントントントン
― \  ⌒っ―|l―/ /―― i
\ ̄ ̄`ー-|\__し “\
\ l|  <ヾ,) \_ )=三=
\     \| |l

と以前は、バラ肉ばっかり食べていましたが、脂分をとると言っても、
バラ肉やマーガリンだと動物性の油は、体にあまり良くないそうです

ダイエットしている時や

将来の体の健康のことを

考えて脂分をとるのであれば、植物性の
ごま油やオリーブオイルが、いいそうです

オリーブオイルなんて、上品な感じがするけど・・・

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
/ /” `ヽ ヽ  \    ・
//, ‘/     ヽハ  、 ヽ  ・
〃 {_{ノ    `ヽリ| l │ i|  ・
レ!小////  ////从 |、i|
ヽ|l⊃ 、_,、_, ⊂⊃ |ノ│
|ヘ   ゝ._)   j.  | ,
l,、 __, .イァト|/ | \ \
/ ー―- .、   r 、 ̄ ̄ ̄   ) 、
`ー―- 、_ノ   l

体にいいので、気軽に購入すればいいようです。

特にオリーブオイル等を使われる場合には、熱を

加えず、そのまま摂取するのがより効果的だそうです

なぜかと言いますとオリーブオイルとはいえ、、

基本は、油ですので熱を加えると、酸化しやすく

なるので、酸化した油は体にはつまり良くないそうです

ですから、オリーブオイルを摂取される場合には、
サラダ等に利用されると、効果的だそうです

ということで昨晩は、ローストビーフに

オリーブオイルをかけて食させて頂きましたが・・・・

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
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i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
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ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
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将来の健康のことを考えて、

オリーブオイルに熱を加えず、サラダに

かけて、摂取されるあなたって素敵です

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
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\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
∠ — く:::::::::y::::::::ヽ
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