運動よりも食べる量を増やすことで、冷え症改善になる!?

kage               常にクールに物事を考える

あなたってすてきです

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これからの季節

とっても、おいもさんや、お鍋が、美味しく

感じられる季節になってきましたよね

そんな楽しい季節の到来を、知らせてくれる

もう一つの出来事が、体に現れる、冷え症!!

冷え性になるとこたつに入っていても、お風呂に入っていても、
体は寒く感じますし、何より辛いのが夜中に起きるオシッコだと思います

冷え性になるのは、基本的には日頃からの

運動不足、そして、運動不足を引き金に、

筋肉量の低下によるものだと思われています

去年は冷え性を解消するために

運動一生懸命やっていましたからね

冷え性は改善しませんでしたが・・・・

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それでいろいろ調べてみましたら、冷え性の原因は、

運動不足ということもあるかもしれませんが、食べ物の

量を減らすことによる代謝の低下が原因らしいのです。

食べ物を、食べないと、食べ物を消化吸収する時に
使われるエネルギー等の代謝も、減ってしまいます。

代謝が、減ってしまえば、当然、体の体温も

下がり、さらに、体温が、下がっていることで、

代謝は、ますます下がっていきます

私の場合右の脚の付け根だけですけど・・・

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ちなみに、適正に食べ物が消化される胃の消化酵素が正常に
働くのが、内臓の温度で、37度から38度と言われています。

内臓のの温度が37度から38度に保たれるには、体温では、
36度から37度程の体温が必要と言う事になり

平熱が35,5度の平熱の私は足りてないじゃん!

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ということで、消化がうまくされていなくて、
代謝温度が、上がってきていないようです

ということで、やせたければ、これからの季節、
冷え性改善のためにも食べましょう!!

ということで、ただでさえ、太りやすいこの季節

とにかく先に冷え性改善をやっていきたいですね

多少太ってしまっても・・・・・

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/ノ  ヽ、_  ヽ て
‘==   ===   、 そ
‘ =    ==   l
{  〈_,ィ、_,ノ      }
、.  レ’_,ノ     .. ノ
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/ ー―- .、   r 、 ヽ、
`ー―- 、_ノ   l  \  \
,’           l   ヽ _,ノ
l         |
弋           イ
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し       、_,!

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太らず、代謝アップも目指し・・・

ランニングを欠かさないあなたって素敵です

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