汗をかけば痩せるの本当の所!?

何気ない日常を大切にする

この些細なことに感謝できる

あなたってすてきです

(ヽ三/) ))
( i)))
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/   _ノ  \ )
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ヽ     ノ
⊂ヽ γ    く
i !l ノ ノ    |
⊂cノ´|     |

近年は、海外旅行よりも国内の温泉や温泉施設に
行くことがブームになっていますよね!!

そんな温泉施設に行くと必ず最近はサウナが
あったりしますよね

サウナに入って汗をかくと、ただそれだけで、

体重がやせたような気がする

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ
i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
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ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

悦に浸ってしまう私がいるのですが、

サウナに我慢して辛い思いをして

20分以上入って汗を沢山かいても、

たっぷり汗をかいても、水分が

出て行くだけで、やせたわけではない

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>   /´           ;`\
´  ’⌒丶    '”⌒ヽ、  ∪  \
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l!     ト、ノ),、        ノ                 l!
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あくまでも汗をかいた分の水分の重みがてるだけであって、
また、水分を取れば元に戻ってしまうそうです

体重を減らすには、とにかく、無酸素運動で、筋肉をつけて基礎代謝を
あげるか、有酸素運動で、体重を減らすのが、早道だそうです

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と言いつつ、運動するのが、嫌なので、私は、

食事制限で、日々ダイエットを頑張っていますが・・・・

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/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
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い.l l / //// //// リl !ハ!
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i  ヘ! |         ノ!/′
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ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
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間違った方向とはいえ、ダイエットのためにサウナに

10分以上入っていられるあなたって凄いです

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
∠ — く:::::::::y::::::::ヽ
{     ゝ::::、:::::::::::}\
〉—    ̄ ー‐’`ー-‐’ ヽ \
\__    / ! | \ 」   ゝ彡

私は、5分も耐えられませんでしたので・・・・・


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