むくみやすいと太りやすい!?

どんな時も明るく元気に、

笑うあなたの笑顔はすてきです

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たまに会社に出勤すると顔全体が、
むくんでいる女性が、いたりしませんか??

むくみとは余分な水分が体に溜まっている状態です

ですから、朝起きた時に、むくんでいるのが嫌な方は、

頭を、ほんの少し高くして布団に入られるだけで、

多少のむくみは、減らすことができるらしいです

完全に含みを取ってから会社に出勤されたい方は、起きるのを30分程

早くして、起きているだけでも、むくみの原因になっている顔の水分が、

足の方に流れていきますので、顔のむくみを取ることができます。

そもそも むくみの原因は、何なのか??

あなたなら、ご存知だと思いますが・・・・・

私は知らなかったので、書籍で調べてみると、

カップラーメンやファーストフードなどの食事で、

塩分を取りすぎているために、余計な水分が体に、

いつまでも、排出されずにいるそうです

, ⌒ハ           ハ⌒ 、
j::::ヽ ,ヘ^ ⌒ Y ⌒ヽ/ .::::i
ノ::::::j(ノ ..:: ::. .ヾ)’::::::i
ル:::::リγ::.::…ヘ、: :: ノy:::::リ
Yyノ ノ :ノ…:ノ ノ  ヽ   /\’ー、リノ      ,, ..,、
リ::::::( ( =) ( /  .\` 、   . // /
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.\ \      ノ

基本的に、むくみやすいからといって体重が、増える

といったことは、ありませんが、排出されずにいる

水分のだけは、体重が増えるという結果になってしまいます。

ただし、余計な水分を体の外に、排出しないということは、

エネルギー消費や便秘の原因になったりもしますので、

むくみがちな方は、塩分を控えられた方がいいようです

と、お伝えしているにもかかわらず、

スナック菓子を、2袋も食べちゃいました

, -‘´ ̄   `` 、
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い.l l / //// //// リl !ハ!
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i  ヘ! |         ノ!/′
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スナック菓子もカップラーメンやファーストフードなどの食事と同様に、
塩分を非常に含んでいるので、控えなければいけないのですが・・・・

スナック菓子もカップラーメンがむくみの原因と

知りつつも、ついつい食べてしまう 私と比べ、

計画的に、塩分を控えた食事が出来る あなたって凄いです

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
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