運動を辞めると、 筋肉が、脂肪になる!!

運動を辞めると、

筋肉が、脂肪になる!!

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ダイエーターの間では、常識とも思われている
ほどの常識的な事なのですが・・・・

最近ブックオフで、購入したダイエットマルチブックには・・・・

私の常識を覆す・・・

驚天動地の・・・・・

ガリレオガリレイもびっくりの

事実が書かれていました。

その事実とは・・・・・

筋肉と脂肪は、全く別の組織であって、運動しなくなった
からといって、筋肉が、脂肪に変わるということはありません

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/ ノ  \ \/`i
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|   ` ⌒´ リ  ヒ
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ヽ  - ′.Y´  , `ヽ`.l
/〈  `ー〈::….ノ   V
| ヽ_ー 、 `ヾ_/ //
|    フ-、`ー┴‐-〃
`ー‐一′

と、言うことです。

では、どうして、運動辞めた場合に筋力が落ちて、
代わりに脂肪がついてしまうのか??

という、当たり前の誰もが、抱く疑問についての解説ですが、

それは、

運動辞めると筋力が落ちますよね!

筋力が落ちると当然、基礎代謝も下がります。

基礎代謝が下がれば、当然、消費されるべき

エネルギーが蓄えられることになります

この繰り返しを、知らずのうちに、誰もが、
繰り返し、その結果・・・・・

今まで鍛え上げた筋肉が・・・
脂肪に変わっちゃったのかなぁ~~~
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/ U  _ノ    ヽ_  \
|     (一)|lil|(ー)  |
/     ∩ノ ⊃_) /
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
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などと、悩むことになってしまうのです。

繰り返しになりますが、運動を辞めたからといって

筋肉が脂肪に変わるということはありません

この事を胸にとどめて、明日からまた、のほほ~~んと、
ダイエットに取り組んでいきたいですねぇ~~


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