早起きすれば、ダイエットしやすい!?

適切な睡眠時間を確保することは、

ダイエットをする人にとっては、必須

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レ!小l●    ● 从 |、i|
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と、言われています。

実験でも食べる量が同じでも、睡眠時間を適切に取らなければ、
ただそれだけで太るという実験結果さえ出ています。

この実験結果と同じように、最近、私が知ったのが・・・・

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初日の出を見ないと、

一年中太るという・・・・

今さら、初日の出なんて見れないじゃぁない・・・

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レ!小<●>::::::<●>从 |、i|
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という逸話ではなく・・・

朝日を浴びないと太りやすくなるという

研究結果があるということです。

なぜ、朝日を浴びないと太りやすくなるのか??

あなたも不思議に思われるかもしれませんが、

実は、朝日を浴びる事で体内時計をコントロールする物質、BMALが、
減少して朝になったことを身体に伝えます。

人間の体は太陽の光のもとで体内時計を調節しているので、体内時計が
正常に働かないと体に希望ため安く暇になる可能性が高まるということらしいです。

早起きは3キロ減量のの得!!

では、ないですが・・・

早起きして損はありませんので、早起きを心がけたいですねぇ~~

あと5分だけ・・・
お願いだから!!

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