低カロリーで揚げ物料理を食べるには??

ダイエットをしようと決意をしても、誰もが止められないのが、揚げ物料理の
誘惑だと思います

ダイエットをする上で揚げ物料理を断つというのは非常に重要なことなのですが
これがなかなかできないのが現実だと思います。

そこで、揚げ物好きな方でも揚げ物を断たずに、ダイエットすることができる
揚げ物料理の仕方お紹介しようと思います

そもそも揚げ物料理がダイエットの天敵と言われるのは、揚げ物には小麦粉+
卵+パン粉という順番に食材をまぶしていき、最後に高カロリーの油で衣に油を
吸収させるからです。

ですから、揚げ物料理を低カロリーで食べたければ、素揚げの状態で揚げれば、
油を吸収する衣がないので、通常の揚げ物料理よりも、グンとカロリーを抑える
ことができます。

また素揚げ料理をすることで料理時間もスリム化することが出来ます。


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