アーモンドは、ダイエットにも効果がある!?

あともう少して年も明けますね

来年は今年以上に、あなたによいことが

起こることを願っております

/.’´ ̄ ̄` ー-
/     〃”`ヽ、 ヽ
.  rr、            /    /  ハ/   ヽハ
,イ川、         |i    │ l |リ  ⌒  .}リ|
|  !l        |i   | 从 ( >) l从
l   ’‐– 、       V  ( |  |⊂⊃ 、_,、_,)
`ー- 、    ̄``丶、,.-\   V j    〈_y’ノ                ,.┐
`` ‐- _ ,  /   へ「ヽ—-、 __ノ                /フ′
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ということで、年末はやっぱり、暖かい

部屋で、ジャンバーを着て、こたつで、

アイスクリームを頬張るのが一番幸せですよね

ですが・・・年末ですし、

ここは、心にゆとりを持って、

アーモンドなどのナッツ類を

食べるようになさることをお勧めします

, / ‘´ ̄ ̄` ー-
/   〃” `ヽ、 \ヽ
/ /  ハ/     \ハヘヘ
|i │ l |リ ⌒   ⌒ }}ハヽ
|i| 从 ( =)  (=)l小N
(|  ⊂⊃ 、_,、_,⊂⊃ノ   はああああああ
Vv.j   ,′`ヾ|  /
へ、 |     | /、
.      ,rヽ::. ゝ,___ノi:::>、
/  _ゝ::::::: ;'”⌒ヽ  >、
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ヽ r’⌒⊃ i; |:::::」 ;⊂’⌒ヽ
乂__ノ    ̄ ̄ ̄   `し,ノ

アーモンドなどのナッツ類は、油分が多いので、倦厭される方も

多いかと思いますが、アーモンドなどに含まれる油分というのは、

化学調味料が含まれていない油分ですので、便秘解消にも役立ちますし、

体内の余計な脂分を取る効果もあり、なおかつ、美肌効果もあると言われています

ただし・・・

アーモンドに味をつけたものやローストタイプの

ものは、避けるようになさってください

____
/_ノ  ヽ、\
/( ●)  (●).\
/   (__人__)  u. \ 自然の油分が亡くなっちゃ手いますから!
|ni 7   ` ⌒´    . |n
l^l | | l ,/)      U  l^l.| | /)
‘, U ! レ’ /      . . | U レ’//)
{    〈         ノ    /
..i,    .”⊃    rニ     /
.”‘””⌒´       `”””””

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それと、とっても体に良いナッツですが、

食べ始めると、止まらなくなるのが問題です

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l    まぁ~約40~50粒ほどまでなら
い.l l / //// //// リl !ハ!
,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ       ニキビなどの問題もないみたいですが・・・
i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
|  V:::::::::∨yヽ/::: /, ̄ ̄ ̄   )
!  {:::::::: ヽ/::::::::: y ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|  `’、_:::::::::::::::::: }
ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

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今年同様、来年もゆっくりのんびり、

脂肪とお付き合いしていければいいですねぇ

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
/ /” `ヽ ヽ  \
//, ‘/     ヽハ  、 ヽ       __
〃 {_{ ⌒  ⌒ ,リ| l │i|  _∠_ヽヽ-,
レ!小l( >) (<)从 |、i|””´     | ! |’
レ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ |ノ       __ノ_ノ
ヽ、 丶_ノ   j /:;:;! __,.-‐””
ヘ,、 __, イ:;:;:;:|,.〈
/〃´77―、、\_」:;:;:;:l l>‐
/ l  | {__ミ}ヾ、\!_;:ノ‐”:::::/
\_ヽ ‘,’,∨/、ヽー‐、:´::、–“!
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ゞヽ:;:;:;:;:;:;:/:;:;:゙ー-、_ゝ
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!  l`´7゙ー゙ァー’
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