炭水化物だからって、ジャガイモは避けずに、食べましょう

一姫二太郎って諺は、最初に女の子を産み、2番目に

男の子を産むのが良いって意味だけど、ほとんど、

ラブリーに、言葉のまま使われることが多いですよね

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|i | | ( ●) (●) 从!」
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|i从/、,.<))/´二⊃
ヘ, / /  ‘‐、ニ⊃
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く_,、_,、〉/    /yi:::::( /
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世の中には、間違った解釈をされつつも、それが、いかにも、
正しいように思われて活用されている知識って、本当に多いですよね

ダイエットの世界でその代表的なのが

何といっても

炭水化物抜きダイエット!!

,,… -‐‐   ̄ ̄      ̄`ヽ、
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∨      ∨|, 」ハ. 三三             ルハ.  l l
∨           ヽ | ハ             こつ レ’ノ   / ノ
〃 `Y⌒ ー─    | レ こつ ヽ_人__ノ   ノ  /ノ
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一般的に炭水化物抜きダイエットというのは、

ご飯を食べない

大根を食べない、

じゃがいもを食べない、

とにかく、炭水化物が含まれている食べ物を一切、
食べないというダイエット法と言われていますが・・・

本当は、ここまでラブリーじゃないんです

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
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// , ‘/     ヽハ 、ヽ
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レ!小l ( ー) (ー)从|、i|
レレ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
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ヘ,、 __, イ_     「レ/
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」`ト、::::::::::::::;;_,.ィ’ー’
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炭水化物ダイエットというのは、欧米食炭水化物抜きダイエットとか

言われていまして、トランス脂肪酸などが豊富に含まれているパンや

ピザなどの炭水化物を食べないようにするダイエット方法なのです

*トランス脂肪酸は体に取り込まれると体の中で、消化分解
できないので、体に蓄積されていく一方らしいです

ですから、基本的に、日本で、昔から食べられている
炭水化物は食べてもいいんですが、

炭水化物ダイエットをしている人の多くが、自宅で、ご飯を

食べないために、外食した際に、たまには息抜きと、パンや

ピザを食べてしまわれることがよくあることです。

本当に日本人って、本当にラブリーですよねぇ~

, ´  ̄ ̄ ̄`丶、
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/  / //〃”” `ヽ ヽヽ ヽ
/ //l l /u    ヽハl l l
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い.l lVト ーtッ‐’  ーtッー/
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レレノレヽ.       ノ    =3
r ヽヽ::::::|ヽ`ー’´,1ー:::::ヽ、
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ということで、日本で昔から食べられている炭水化物は、

ダイエット中でも、基本的に食べてもそれほど、太る

ようなことは、ありません

太るどころか大根やジャガイモ等の根菜類は、

体を温めてくれる効果があるので冷え性に、悩む

これからの時期には、もってこいの食べ物なのです。

昔から寒い時期の定番のシチューにじゃがいもを

入れるのには、意味があったんですね

/ ̄ ̄\
/ ⌒  ⌒ \
/  (⌒)  (⌒) \  ~♪
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\   `⌒ ´    / ~♪
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l  ||_____||  l トントントントン
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\ ̄ ̄`ー-|\__し “\
\ l|  <ヾ,) \_ )=三=
\     \| |l

ということで、じゃがいもポテトサラダ等、冷たい

食べ物として食べると冷え性対策にはなりませんが

カレーやシチューに入れると、冷え性対策にもなりますし・・・

とっても、おいしいですから、

おすすめです

。 O     ____ー、
゚  。 \ヽ / u ゛  u  \  ゚
-  ・。 /;゚ ⌒  ⌒ @\。
,  ゚ 0 ─/ { U (●) (●)  .\ / 。   ,’´ ̄ ̄`’,
゚ ,,、,r-‘⌒l u//(__人__) 、 ) 。゚ | o     ,! ハ ハ !
。 ゚ r-‘⌒`ー-‘´ヾ,. ir- r 、//u   / 。 ・゚  l フ ム l
ヾヽ、_,,,、-、/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-、\     ∠  ハ ッ j
ー = ^~、 ̄r’´ ̄`”jヽ、  〃ヾ ゚ 。   ヽ フ   /
jヽjvi、人ノl__     / /  ヽ´{ミ,_   ̄`”’-ヽヾ      ` ̄ ̄
)   ハ   7      /  / `’=’´l  ̄i’-、_,,ン ノ 。

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寒い時に、温かい食べ物を、何も

気にせず、食べている、何気ない

食生活をされている、あなたって素敵です

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/  ─、,,_   _ヽ、-ー 、
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(´   ─、,,_  入____ク / ̄ ̄ \
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ヽ            ヽ._H゙ f゙ニ、|
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ヽ               「:ト  イ


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