ダイエットにお寿司は、お勧め!!

パンよりも、ご飯を、朝食に食べる

あなたって、素敵です

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l | / l/|7ニイ´/〃| -L.l !
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現在わたしたちが食べている加工食品の多くには、

トランス脂肪酸と言われる体内の酵素では消化できず、

体に蓄積される化学成分が、含まれていますよね

これらの微量ながらの化学物質でも、長年、蓄積されれば、

膨大な量に、なりますので、できるだけ、科学物質を、

含む食べ物は、食べない方が良いのですが

化学物質が含まれている食べ物ほど、

おいしいんですよねぇ~~~

多少の寿命なら縮まっていいかも・・・

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なんて、私、なんかは思っちゃいますが・・・・

最近のダイエットセレブ達は、食べ物の元の形(原型)がある、できる
限り、加工されていない食べ物を選んで食べておられるそうです

実際、ほん●でっかTVでも

現在ダイエットセレブが、日本の

サプリメントに注目しているんです

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|   l..   /l日本の`l
ヽ  丶-.,/  |ワクワク美容サプリメント|
/`ー、_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄/

なんてことが放送されているのを
私自身見たことがありません。

ほとんどが、自然界にある安価な
加工されていない食品ばかりです

加工されていない食べ物ほど、
体にいいのです

ということで、

自然界にある食べ物をそのままの形で食べるとなれば、

日本人として、一番気軽に食べられるのが魚です

魚なら自然界にそのままある形で食べられますし、体に蓄積された

悪い油を排出する効果のあるDHAやEPAも甲府に含んでいるので、

ダイエット的にも、日本人的にも魚を食べるという行為は非常におすすめです

ただ、DHAやEPAは、魚を焼き魚で食べる為に

火を通してしまうと、変質してしまうんですって・・・

焼き魚に限らないけど・・・・・・

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ということで魚を生で食べる一番の方法は、

回転寿司です!!

値段も手頃で、マグロもサーモンも食べられますし・・

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寿司で食べれば、生だからとして食べるので、DHAやEPAは、

変質しませんし、お寿司で食べれば老廃物を除去する、日頃の

疲れを取ってくれる『酢』が含まれているのでとてもおすすめです

ただし、お寿司は、当然、生で食べるので、基本的には、
冷たい食べ物を、食べるということになります。

ですから、冷え性の方にとっては、消化しにくかったり、
身体が、冷えてしまう可能性もありえます。

そんな時には、付け合せのガリを、忘れずに
食べられるようになさってください

ガリは、しょうがですので、体を温める

冷え性対策にお勧めですから・・・

日本人が、昔から無意識にやっていることって

正しくて、合理的な事ばっかりだったんですねぇ~~

私なんて、学生時代、お腹を膨らませるために

ガリが、置いてあると思っていました。

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日本古来の食文化を見直し・・・

日本人独自の料理を食べて

おられるあなたって素敵です

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.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
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{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
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