食べ過ぎても、焦る必要はなし!?

どんなトラブルを起こしても

笑顔でクヨクヨしないあなたって素敵です

_,-‘´, -――- ゝ
./ /      l ト、\
__/ /l / /  , /l’| ト、l ‘,
l | / l/|7ニイ´/〃| -L.l !
l | l | ┬::cr //┬-c」 |
l | l ! l::::j  ’l::::j.! /
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l l__j::/: i_lil__|: !: / !
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ダイエットしていると日々

食べたいものを思いっきり

食べられない辛さから、

今だけは・・・・

今日だけは・・・・

ちょっとくらい

食べ過ぎちゃっても大丈夫だよね!!

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
。   / /” `ヽ ヽ  \
。 O   //, ‘/U u  ヽハ  、U ヽ
゚  。 \ヽ 〃 { ⌒   ⌒リ| l │ i|
-  ・。  レ!小l( ●) (●)从 |、i|     @ 。
゚ 0 ─  レ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ |ノ/ 。  ,’´ ̄ ̄`’,
,、,r-‘⌒ 、ヽ  ゝ._)u   j / o    ,!
。 ゚ ,-‘⌒`ー-‘´ヾ,.ーヘ,、 __, イ  。  ・゚  l フ
ヽ、_,,,、-、/ミ,ヽ  `”ー-│-、、\   ∠  ハ ッ j
ー = ^~、 ̄r’´ ̄`”jヽ、  〃ヾ ゚ 。 ヽ フ  /
jヽjvi、人ノl__    / /  ヽ´{ミ,_   ̄`”’-ヽヾ
)   ハ   7      / / `’=’´l  ̄i’-、_,,ン ノ 。
)   フ    て   /  /   !。 l  l  - ニ
7   ッ    (  __ヽ、__l ___ .!。 l__l__,-=-,___
)   !!     ( ,-=-, ∠ヾゞゝヽ ,-≡-,l  l-=二=-,

と、ついつい食べ過ぎてしまう
ことがあったりしますよね

私だけですかねぇ~~

あなたにもあるかと思います

ついつい食べ過ぎてしまった後には必ず、食べ過ぎてしまった
ことに、対する後悔の念で、くよくよしてしまいがちですが

食べ過ぎた分のエネルギーは、すぐに、脂肪に変えられるのではなく、
一旦、肝臓に蓄えられ、それでも使われない場合には、脂肪として、
体に蓄えられます。

その肝臓に蓄えられている時間が約18時間と言われています

ですから、肝臓に蓄えられている18時間のうちに蓄えられている
エネルギーを使ってしまえば、脂肪にならないといえます。

具体的に蓄えられたエネルギーを使う方法として、できるだけ

楽して、蓄えられたエネルギーを使うのであれば、、夕食や

朝食など、食べ過ぎたと思った次の食事などを抜いてしまえばいいのです。

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私の場合どんなに食べ過ぎても

一回の食事を抜いたから大丈夫だよね

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
。   / /” `ヽ ヽ  \
。 O   //, ‘/U u  ヽハ  、U ヽ
゚  。 \ヽ 〃 { ⌒   ⌒リ| l │ i|
-  ・。  レ!小l( ●) (●)从 |、i|     @ 。
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ヽ、_,,,、-、/ミ,ヽ  `”ー-│-、、\   ∠  ハ ッ j
ー = ^~、 ̄r’´ ̄`”jヽ、  〃ヾ ゚ 。 ヽ フ  /
jヽjvi、人ノl__    / /  ヽ´{ミ,_   ̄`”’-ヽヾ
)   ハ   7      / / `’=’´l  ̄i’-、_,,ン ノ 。
)   フ    て   /  /   !。 l  l  - ニ
7   ッ    (  __ヽ、__l ___ .!。 l__l__,-=-,___
)   !!     ( ,-=-, ∠ヾゞゝヽ ,-≡-,l  l-=二=-,

と、結局一日二食という食事の生活になってしまい、お相撲さんと
同じ食生活を送る羽目になり、太ってしまう結果になりました

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食べ過ぎた分だけ次の食事で抜くという

安定的な食生活をきちんと行える、

あなたって、すてきです

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_,./       ヽ
/  ─、,,_   _ヽ、-ー 、
〉       `Y(,_ )  )
(´   ─、,,_  入____ク / ̄ ̄ \
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ヽ      ヽ/  /( |   (__人__)  |
ヽ ¬─-ー”  /   ノ |    |r┬-|  |
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∨       ヘ      ゝr’.二ヽ、
∨             i^Y゙ r─ ゝ、
ヽ            ヽ._H゙ f゙ニ、|                       \             \`7ー┘!
ヽ               「:ト  イ


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