水分を取り過ぎると太る!?

仕事の合間に一息ついて何気に、

スポーツ飲料を飲まれる

あなたってかっこいいかも!!

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最近は、めっきり秋めいてきたのか、

とても過ごしやすい日々が続いていますよね

ですから、真夏のように、スポーツ飲料を仕事の合間に
購入することもめっきり減って来られたかと思います

それに加え、年齢も30歳を超えると、だんだんと、
喉の渇き自体にも無頓着になってくるそうで・・・

気が付けば、食事の時以外は、水分を

取っていない日なんてざらにあったりします

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/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ
i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
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!  {:::::::: ヽ/::::::::: y ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|  `’、_:::::::::::::::::: }
ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

人間の体の60%は水分でできていると言われるほど、
水分の摂取は、大切なことなので、

最近は、水分を摂取しても体重増加には関係ないと、喉が
渇いていなくても、意識して、水分をとるように

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/       \   仕事の疲れを取るには
/   ─   ― ヽ
/    ( ●)  ( ●)’    ホットコーヒーが一番だね
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/      ー‐   ヽ ( ::)
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|   i   /    ノ、___ノ
|   l /  r‐´    ̄ |

飲んでいたら、何と体重が、900gほど、
増えてしまいました。

やはり、水分を取りすぎたから、太ってしまったのかぁ~
と、水の飲み過ぎを嘆いていたのですが・・・・

水分を取っただけで太ることはない

太る原因はジュースやコーヒーに含まれる砂糖が原因!?

, ⌒ハ           ハ⌒ 、
j::::ヽ ,ヘ^ ⌒ Y ⌒ヽ/ .::::i
ノ::::::j(ノ ..:: ::. .ヾ)’::::::i
ル:::::リγ::.::…ヘ、: :: ノy:::::リ
Yyノ ノ :ノ…:ノ ノ  ヽ   /\’ー、リノ      ,, ..,、
リ::::::( ( =) ( /  .\` 、   . // /
.    ハ::::ハ  ,,  r‐ァ/     \ヽ、,.// ../
) ) )、    ̄/       ``77   /
(,(.( ’ ヘ   /         / /   /
ノ/)`   ヾ /        fヽ、/ / , -,./
,’   ノ    /      r-、 ヽ ∨,ノ /
l: ( …… \   〈\.\,〉 `,  f
ヾ. .. :::::::  \  (ヽ ヽ `..   |
.\ \      ノ

と、私の持っているダイエット関連の書籍に書いてありました。

基本的に水にはカロリーがないので、脂肪になる
ことはないので体重増加には、直結しないそうです。

ただ、塩分や糖分の取り過ぎによって、余分な水分を体内に
引き留め、体重増加を促している事はよくあります

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そんなことも知らず、コーヒーガブガブ飲んで・・・・

水分をとっても体重増加に関係ないと思い込んでいた私って・・

私ってなんて、おちゃめさんだったのでしょうか!

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
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い.l l / //// //// リl !ハ!
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i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
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|  `’、_:::::::::::::::::: }
ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

とにかく、ダイエットをされたりするときには、

事前に情報をきちんと集め、それらを精査してから

計画的にダイエットを勧められるあなたって、すごく優秀ですね!!

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
∠ — く:::::::::y::::::::ヽ
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〉—    ̄ ー‐’`ー-‐’ ヽ \
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