筋肉質の人は痩せにくい!?

最近、朝晩が、めっきり寒くなってきましたが・・・

まぶたを擦りつつも、笑顔を携え

出勤するあなたは素敵です!!

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/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
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{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
∠ — く:::::::::y::::::::ヽ
{     ゝ::::、:::::::::::}\
〉—    ̄ ー‐’`ー-‐’ ヽ \
\__    / ! | \ 」   ゝ彡

最近、市の全額補助金でジムに通っている私なのですが・・・・

ジムに通っていると、

どうしても、目についてしまうのが・・・・

/ ̄ ̄\
/   _ノ  \
|   ( ●)(●)
.            |     (__人__)
|     ` ⌒ノ
γ’⌒ヽ        ..  ヽ       }        γ’⌒ヽ
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ゝ、__ノ . /   | ⌒  ィ    `i´  ); `| ヽ、.ゝ、__ノ
i   リ  , ノ^ 、___¥__人 i   i
i     ,,,,ノ爻\_ _人 ノr;^ヽ   リ
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)ゝ、__,+、_アノ
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レ   😐   | リ
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| ,,  ソ  ヽ  )
.,ゝ   )  イ ヽ ノ
y `レl   〈´  リ
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l  /    l;;  |
〉 〈      〉  |
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(。mnノ      `ヽnm

重量挙げやバーベルを上げておられる方たち!!

とても、ムキムキで、

すごく、かっこいいのですが・・・

筋肉質の体になってしまうと、

痩せにくいだろうなぁ~

/ ̄ ̄\
/   _ _\
|  U  ・  ・ |
|  @  (__人_)
|   U ` ⌒´/
|         }
ヽ        }
ヽ     ノ
/    く \
|     \ \
|    |ヽ、二⌒)、

と、何気なく物を思う秋を

満喫している最近ですが・・・・

最近 買った書籍に・・・・

脂肪は、エネルギーとして

筋肉から消費されていくので、

筋肉質の方が痩せやすい!!

丶    _________
>   /´           ;`\
´  ’⌒丶    '”⌒ヽ、  ∪  \    そうなの??
/⌒ヽ    / ⌒:.ヽ!!!!!      \
(  °;;’;)   (;’  ° ;;;;)!!!!!      \
/⌒~´        ヽ``~~゜じ°        \
/   (        ,)           ;    \
/ヾ、_ノヽ、___,,ノ⌒ヽ.           ∪      \
l!     ト、ノ),、        ノ                 l!
|!    |          /                   |!
.    l!    |         /       ;              |!
\   l   /⌒’⌒/        ∪            /
ヽ、 |  /    /                      /
\ ,`ー┴—一´ ,                    /
(__ _ ,,,,   ,,ノノ            ,ィ<
`ヾ“  “                 \
/`ー─-、‐ ”’                \
/      ゝ                     \

ということらしいです。

まさに、目からうろこ

雀百まで踊り忘れず、

明日は明日の風が吹く

知ってることわざを並べただけですが、とにかく、ランニング等の

有酸素運度がしんどくて嫌な方は、とにかくジムなどで、筋肉をつける事だけに

専念すれば、有酸素運動をしなくても徐々に痩せていくかもしれません

筋肉をつけさえすれば、エネルギー消費量は

増えていくんだから当然痩せていくよね!!

楽なダイエット方法を見つけちゃったよ

-‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
/ /” `ヽ ヽ  \
//, ‘/     ヽハ  、 ヽ
〃 {_{ ⌒   ⌒ リ| l │ i|
レ!小l( ●) (●)从 |、i|
レ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ |ノ /
/ ̄旦 ̄ ̄`ー-=-一´  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄/ヽ
/_______________/ ※ヽ
./※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ハ※ ※ヽ
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って、これは、とにかく、楽したいと考える私の

やり方であって、成果の方は、まだ出ていませんが・・・・・・

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私のようなずぼらなダイエット方法ではなく

基本に、忠実に、無酸素運動(筋肉増強)と有酸素運動を、

順序立ててダイエットに取り組まれるあなたは素敵です!

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
∠ — く:::::::::y::::::::ヽ
{     ゝ::::、:::::::::::}\
〉—    ̄ ー‐’`ー-‐’ ヽ \
\__    / ! | \ 」   ゝ彡


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