炭水化物さえ摂取しなければ、痩せる!?

夜中まで、社会の為に、笑顔で、

お仕事されているあなたは素敵です!!

√ ̄ヽ–ヘ    O―~,
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最近は、めっきり、秋めいて来ましたよね!

スーパーのスイーツコーナーに行っても、様々な

スイーツが、ところでましと並べられていて、

やせたい気持ちが負けそうになりますが・・・・

そんなことよりとにかく、

ダイエットのために

ダイエット如きのために

ただがダイエットのために

運動しないでもやせる方法はないかなぁ~

と、考えている私ですが

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ
i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
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!  {:::::::: ヽ/::::::::: y ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|  `’、_:::::::::::::::::: }
ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

あなたは、そのような夢のようなことを、
考えられたとかありませんか??

一般的にはウォーキングでも20分以上運動し続けて、初めて脂肪が
燃焼し始める言われる程、運動によるダイエットは、非常に難しいものです。

ですが、以前、お伝えした通り、運
動しないでも簡単にやせる方法は、

存在しているんです

(ヽ三/) ))
( i)))
/ ̄ ̄\ \
/   _ノ  \ )
|    ( >)(<)
. |  ///(__人__)
|     ` ⌒´ノ
.  |         }
.  ヽ        }
ヽ     ノ
⊂ヽ γ    く
i !l ノ ノ    |
⊂cノ´|     |

そのような方法を部分的に取り入れているので、
体重増加を少なくとも抑えられているのですが・・・

その体重増加を抑える方法は、

こんばんは、この、おにぎり1個でいいや!!

, / ‘´ ̄ ̄` ー-
/   〃” `ヽ、 \ヽ
/ /  ハ/     \ハヘヘ
|i │ l |リ ⌒   ⌒ }}ハヽ
|i| 从 ( =)  (=)l小N
(|  ⊂⊃ 、_,、_,⊂⊃ノ   はああああああ
Vv.j   ,′`ヾ|  /
へ、 |     | /、
.      ,rヽ::. ゝ,___ノi:::>、
/  _ゝ::::::: ;'”⌒ヽ  >、
____|   ^ヽ、:: ,’ r::::、’;´  ヽ______
ヽ r’⌒⊃ i; |:::::」 ;⊂’⌒ヽ
乂__ノ    ̄ ̄ ̄   `し,ノ

とにかく夜食や夕食を食べる量を減らすという
シンプルかつ効果的な方法です。

はっきり言って夕食や夜食というのは、血糖値を上げる

可能性が高いので、炭水化物であるおにぎりよりも、

肉や魚の缶詰等を食べる方がもっと効果があるのですが

日常の生活の中で炭水化物を抜くという行為は自殺行為になりますので、

絶対にあってはいけないことなのですがこれから寝るという夕食や夜食

という可愛であれば炭水化物を抜くことだけで、運動しなくてもやせることは可能です。

でも、やせるまで行くのってなかなか難しいんだよ

ついつい食べちゃって、現状維持が限界だよ!!

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
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i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
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ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

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とにかく、運動したくないという

信念のもと、夕食に一切、炭水化物を

とらないと、決意されるあなたって、すてきです

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
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\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
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