運動しないと、筋肉は脂肪に変わる!?

最近、すこし、

ダイエットをさぼっていたら・・・・

筋肉が脂肪に変わっちゃったよ

, -―ー- 、
/ノ  ヽ、_  ヽ て
‘==   ===   、 そ
‘ =    ==   l
{  〈_,ィ、_,ノ      }
、.  レ’_,ノ     .. ノ
>        <、
/ ー―- .、   r 、 ヽ、
`ー―- 、_ノ   l  \  \
,’           l   ヽ _,ノ
l         |
弋           イ
| /ー ―一、 |
し       、_,!

なんてことが、誰もが、1度は経験あるかと思います

が・・・・

しかし・・・・・・・・・・

世間一般で言われる通り、運動をさぼっていると

筋肉が、脂肪に変わるのでしょうか??

ちょっと、調べてみました・・・・

/ ̄ ̄\
/ ノ  ヽ /\’ー、       ,, ..,、
|  ( ●)( /  .\` 、   . // /
. |  (__人/     \ヽ、,.// ../
|. u  ` /       ``77   /
.  ヽ   /          / /   /
ヽ.. /      fヽ、/ / , -,./
/./     r-、 ヽ ∨,ノ /
|. \   〈\.\,〉 `,  f
| . \  (ヽ ヽ `..   |

書籍には筋肉と脂肪は、全く別組織ですから、運動を止めた
からといって、筋肉が脂肪に変わることはないと書かれていました

じゃぁ、どうして

そのように感じるのかと言いますと・・・

運動を止めると、筋肉が、衰え、どんどん筋肉が、やせていきます。
その過程で当然、筋肉の量が、減るので、基礎代謝の量も低下してきます

そこに、運動をやっていた時と同じように食事をすれば、消費できないカロリーが、
どんどん積み重なっていきますので、どんどん太っていくように見えてしまうらしいです

ですよねぇ~~筋肉が、

脂肪に変わるわけないですよねぇ~

, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ
i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
|  V:::::::::∨yヽ/::: /, ̄ ̄ ̄   )
!  {:::::::: ヽ/::::::::: y ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|  `’、_:::::::::::::::::: }
ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

と言う事を、以前から、

知っていたあなたって・・・・・

あなたって・・・・・

すごい、知的で、かっこいいですねぇ~

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
∠ — く:::::::::y::::::::ヽ
{     ゝ::::、:::::::::::}\
〉—    ̄ ー‐’`ー-‐’ ヽ \
\__    / ! | \ 」   ゝ彡


コメントを残す