食後にもかかわらず、口元が寂しい時の対処方法!?

食事を済ませたにもかかわらず、

なんか口元が寂しいなぁ~

これって、多分、食べたりていないのかなぁ~

_,-‘´, -――- ゝ
./ /      l ト、\
__/ /l / /  , /l’| ト、l ‘,
l | / l/|7ニイ´/〃| -L.l !
l | l | ┬::cr //┬-c」 |
l | l ! l::::j  ’l::::j.! /
l | l l⊂⊃‐       ‐⊂/
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/ /  : /: :ノ:!:::i:::lヽ  ::: i.

なんて事を、満足に食事をしたにもかかわらず、
思うことがありませんか??

私も結構、食事をした後に口元が寂しくなって・・・・・

やっぱり食べる量が少なかったんだよね

/ ̄ ̄ ̄\
/ ⌒  ⌒ \        …
/  (⌒) (⌒)  \      ……
|    (__人__)    |
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ヽ、_,,,、-、/ミ,j `ー’´ー–イ-、
^~、 ̄r’´ ̄`”jヽ、  〃ヾ
/  ヽ´{ミ,_   ̄`”’-ヽ
/  / `’=’´l  ̄i’-、_,,ン

もう一度食事を取り直したり、スナック菓子を
食べたりする事が多いのですが・・・・

もう一度、食事をし直すとなると、当然カロリーが、
その分増えるので太ることになります。

そこで画期的な食事をし直さなくても・・・

食欲を抑える方法をお伝えします・・・・・

と偉そうに言ってはいますが・・・・・・・

本に書いてあった情報なんですけどね

, -‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
, ‘  /” `ヽ ヽ ヽ\
, ‘  //, ‘/     ヽハ  ヽ
|i 〃 {_{ ⌒   ⌒ リ| l“、
|i | | ( ⌒) (⌒) 从!」    ふっふふ~ん~
|i`从⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ヽ」
|i从/、  (_.ノ  /ノl
ヘ,、 __, イ
rヽヽ::::|ヽ`ー’´,1ー:ヽ
{_ヽ):::∨yヽ/:::::::::l,1
ヽ  ヽ::::::\ r ==ミ!r ァ7
!  l::::::::::::::|!    /7 /
l  -ーァ⌒}   / / /^}
ヽー‐ ‘ ̄ ―-L∠/ ´

ということで、その本に書いて
あるには、とにかく、

唾液を出す!!

唾液を出しさえすれば、それが、脳の満腹中枢を
刺激して食べたい気持ちが抑えられるとらしいです。

そして、その唾液を出す方法としては・・・

口をモグモグさせたり、知られすの
ガムをだりするのもいいかと思います

と言う事実を知り・・・・・

口を動かせば、唾液が
出るということで・・・

ご飯を口いっぱいに含んで・・・

唾液を出しちゃいました

。 O     ____ー、
゚  。 \ヽ / u ゛  u  \  ゚
-  ・。 /;゚ ⌒  ⌒ @\。
,  ゚ 0 ─/ { U (●) (●)  .\ / 。   ,’´ ̄ ̄`’,
゚ ,,、,r-‘⌒l u//(__人__) 、 ) 。゚ | o     ,! ハ ハ !
。 ゚ r-‘⌒`ー-‘´ヾ,. ir- r 、//u   / 。 ・゚  l フ ム l
ヾヽ、_,,,、-、/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-、\     ∠  ハ ッ j
ー = ^~、 ̄r’´ ̄`”jヽ、  〃ヾ ゚ 。   ヽ フ   /
jヽjvi、人ノl__     / /  ヽ´{ミ,_   ̄`”’-ヽヾ      ` ̄ ̄
)   ハ   7      /  / `’=’´l  ̄i’-、_,,ン ノ 。

シュガーレスガムや

口をモグモグさせるだけで

唾液を出して、

我慢できるあなたって、凄い!!

, ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
/        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
/         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
{      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
{   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
\    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
`ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
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