太る食べ合わせも存在する!?

うなぎ【鰻】 + うめぼし【梅干】、      だいこん【大根】 + にんじん、

とまと【蕃茄】 + きゅうり【胡瓜】     、なまたまご【生卵】 + ところてん【心太】、

かに【蟹】 + かき【柿】          、わかめ【若布】 + ねぎ【葱】、

てんぷら【天麩羅】 + すいか【西瓜】、    うなぎ【鰻】 + すいか【西瓜】、

なすのつけもの【茄子の漬物】+ そば【蕎麦】、さけ【酒】 + からし【辛子、芥子】、

世の中には、本当に多くの食べ合わせの悪いと
される組み入れ合わせが存在しますが

こういった食べる組合わせの悪さと言うのは、
ダイエットにも存在するようで・・・・

ポテトチップスとかつ丼などの脂肪と炭水化物の
組みは、もっとも、よろしくない組み合わせらしく・・・

でも、すごく、おいしいから、

やめられないんですよね
, -‘´ ̄   `` 、
/         ヽ \
/  / / ///”” ヽ ヽヽ ヽ
/ //   l l /  ノ( ヽハl l l
| /| |i/       リl l i j
い.l l / //// //// リl !ハ!
,,∨| | ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃/i/ノ
i  ヘ! |         ノ!/′
``゙”ー、.ヾ>ー- `´– <イリ
r ヽヽ:::::::|ヽ`ー’1ーヽイ”  \ \
|  V:::::::::∨yヽ/::: /, ̄ ̄ ̄   )
!  {:::::::: ヽ/::::::::: y ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|  `’、_:::::::::::::::::: }
ゝ _   ̄”ー=ム::::::::: ィ.
 ̄ ー ’::::::::::/

そんな気持ちもありますが、基本的にやせたいのであれば、・・・

野菜、キノコ、海藻、類と魚、肉を組み合わせれば、太らない

食事の組み合わせに近づくかと思います

とにかく食事の前には、野菜やキノコ海草類を積極的に食べておけば、
血糖値の上昇を抑えてくれるので、余分な糖分や脂肪分を排出してくれます

ということを

食事の前には野菜を取ればいいんだぁ~

, -‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
, ‘  /” `ヽ ヽ ヽ\
, ‘  //, ‘/     ヽハ  ヽ
|i 〃 {_{ ⌒   ⌒ リ| l“、
|i | | ( ⌒) (⌒) 从!」    ふっふふ~ん~
|i`从⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ヽ」
|i从/、  (_.ノ  /ノl
ヘ,、 __, イ
rヽヽ::::|ヽ`ー’´,1ー:ヽ
{_ヽ):::∨yヽ/:::::::::l,1
ヽ  ヽ::::::\ r ==ミ!r ァ7
!  l::::::::::::::|!    /7 /
l  -ーァ⌒}   / / /^}
ヽー‐ ‘ ̄ ―-L∠/ ´

書籍で知ったので・・・・

さっそく、それから・・・・・・

食事の前に、野菜を食べ・・・・・

野菜を先に食べたから大丈夫!!

ご飯だって何杯でも食べられる!!

。 O     ____ー、
゚  。 \ヽ / u ゛  u  \  ゚
-  ・。 /;゚ ⌒  ⌒ @\。
,  ゚ 0 ─/ { U (●) (●)  .\ / 。   ,’´ ̄ ̄`’,
゚ ,,、,r-‘⌒l u//(__人__) 、 ) 。゚ | o     ,! ハ ハ !
。 ゚ r-‘⌒`ー-‘´ヾ,. ir- r 、//u   / 。 ・゚  l フ ム l
ヾヽ、_,,,、-、/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-、\     ∠  ハ ッ j
ー = ^~、 ̄r’´ ̄`”jヽ、  〃ヾ ゚ 。   ヽ フ   /
jヽjvi、人ノl__     / /  ヽ´{ミ,_   ̄`”’-ヽヾ      ` ̄ ̄
)   ハ   7      /  / `’=’´l  ̄i’-、_,,ン ノ 。

と、気にせず食べ続けていたら、
3kgほど太っちゃいました。

ですから・・・・・・・・

ですから・・・・・・・・・・・・・

やせる食べ合わせにそくして、食事を

食べられるあなたは、すごいぃぃ~

2日でも、続けられる、あなたもすごいです

r 、
,..-‐ ” ” ¨ ゙ ゙  ̄ ゙ ¨” – .   ヽ、゙ヽ
,.<      ,  ,ィ        .ヽ   ヽ  .ヽ、
/    ー-一””´ ,ィ彡f,ィ”´: : .     ヽ   .}   ヽ、
/         ,ィ彡彡f゙. : : : : : :      ゙;  ,’     }
.,’  . i      ㍉彡”.‘ : : : : :        } ,/     .}
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