歯磨きダイエット 

歯磨きダイエットは毎食後歯磨きをして、間食を防ぐ
ダイエット方法です。

食後には甘いものがほしくなりますよね。食後に何か
食べたいと思うのは、脳がほしがっているだそうで、
その食欲を5分くらい我慢すれば、食べたいという思
いは少なくなるそうです。

そこで歯磨きをしてその時間をつぶします。歯もきれ
いに清潔に保てますし、これで間食が防げれば一石二
鳥です。

ただ、歯磨きダイエットは食べる量が減るわけではな
いので、すぐに結果がでるというものではないです。

それに、毎食後の歯磨きはちょっと煩わしいですね。


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