岩盤浴ダイエット

岩盤浴ダイエットは、岩盤浴ができる施設に行き、
岩盤浴をします。

★岩盤浴とは、40~50℃くらいに温められた
天然鉱石(ラジウム石、ブラックシリカ、天降石
など)を加工したベッドにタオルなどをかぶせて
そのベッドの上に寝て汗を流す入浴方法です。

岩盤浴はサウナ風呂の一種と言われています。最近
はいろんな施設が出来ていて岩盤浴がメインのエス
テサロンなどもあり、全国どこでも岩盤浴が出来る
施設があります。

サウナと岩盤浴との違いはその施設内の温度です。
サウナは室内の温度が約80~100℃とかなり高温
なのに対して、岩盤浴は40~50℃と低温なので、
サウナよりも長時間入浴することが出来ます。

サウナの高温が苦手な人にはオススメです。

<岩盤浴ダイエットの効果>
岩盤浴で身体を温めて体内の代謝を活発にして、脂肪
を燃焼する効果が一番の効果です。

それに、ダイエット以外にもデトックスの効果があり
ます。これは汗など体から出る物質から体内の毒素を
排出する効果のことを言います


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