エピキュリアンダイエット

エピキュリアンダイエットのエピキュリアンとは、
快楽主義者という意味です。

このダイエット方法は、脳が快楽を感じた時に分泌
されるドーパミンやリラックスした時に生まれる
セロトニンの2種類のホルモンを多く出す事でスト
レスによる過食等を防ぎダイエットを成功させると
いうものです。

好きな音楽を聴きながら食事をするとか自分にとって
心地よい事を意識して行う事で、ストレスを減らし
ダイエット効果を上げる方法です。


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