倖田來未ダイエット

「エロカッコイイ」倖田來未さん。その倖田來未さんが
行ったダイエットの方法で、「夜6時以降食べない」
というものです。

倖田來未ダイエットは、しっかり3食摂ることは基本
です。

6時というのは少し難しい方は8~9時を目安に行い
ます。

ただ、どうしても我慢できないときはスルメのような
もので凌ぎます。

夜食べるのが遅くなると、そもそも寝るために、身体
や内臓、脳などの活動が低下してエネルギーを消費し
きれません。

そしてそれが脂肪に変わってしまうので夜6時以降、
なのです。

注)夜食べない、といっても摂取したエネルギーより
消費エネルギーがうわまわらないと痩せません。倖田
來未さんは歌やダンスなどでかなりのエネルギーを消
費していますし。

倖田來未さんのようにエロカッコイイボディを手に
入れられると嬉しいですね♪


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