カラオケダイエット

カラオケダイエットは、カラオケに行って歌を歌う
だけです。

とくに決まったやり方や、細かな条件などはなく、
ただ気持ち良く大きな声で歌うだけです。

京都府立医科大学の「肥満外来」では、肥満が原因で
糖尿病や高血圧、高脂血症といった生活習慣病に悩ま
されている「肥満症」患者の治療に、カラオケが取り
入れられているそうです。

<カラオケによってやせるメカニズム>
ストレスがたまると、人は脳のイライラを鎮めるため
に甘いものを過剰摂取しようとします。

イライラを抑えるために、無茶苦茶な食べ方をするこ
とも。そしてまた、ダイエットのための食事制限や
運動が守れないことも、ストレスにつながります。

カラオケで気持ち良く歌い、ストレスを発散すること
は、そういった悪状況をなくしてくれる働きがあると
いいます。

また、身体的変化としては、歌うことによって腹筋
が強化し、臓器や器官の働きが高まり、血液循環も
向上します。

その影響は全身にまで広がり、やせるばかりでなく、
体全体が健康になるというメリットもあるそうです。

ただし、飲み物は、できればウーロン茶などのカロリ
ーの低いものにしましょう。


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