足指しばりダイエット

足指しばりダイエットは、両足の親指をしばり、ウエ
ストを引き締めるダイエット法です。

足指しばりダイエットは、テレビを見ながらでも寝なが
らでも簡単にできる方法です。

<足指しばりダイエット方法>
両足の親指を輪ゴムでしばり、両足をぴったり閉じて
仰向けに寝ます。

腰の下にクッション(座布団)を置き、両手を上に伸
ばします。

輪ゴムは、硬くしばる必要はありません。足指しばりは、
1日1回5分行います。

両足の親指をしばり、仰向けに寝れば、体の内側に負荷
がかかり、バランスを崩していた骨盤が正しい位置に
戻り、働いていなかったお腹の周りの筋肉が働くように
なり、ウエストが引き締まります。


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