ヘルシーなはずのオリーブオイルもとりすぎると・

オリーブオイルには体に溜まったあ悪玉コレステロールを追い出して、善玉
コレステロールをふやす働きがあると言われています。

ですから体にいい食品だと言われます。またオリーブオイルにはビタミンEが
沢山含まれているため肌にも良いと言われています。

このようなことからオリーブオイルは健康に良いとよく言われています。

しかし、幾らオリーブオイルが体に良い食品だと言っても所詮は油ですので
摂取しすぎると当然太ってしまいます。

ちなみに、オリーブオイル1グラム当たり9キロカロリーと他の同油と同様に、
カロリーが非常に高くなっています。

ですから、体に良いものと言っても摂取しすぎには気をつけましょう


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