ダイエットの基本は、食事を抜くこと!?

またはダイエットしようとした時にまず一番最初に考える事は何ですか??

男性女性にかかわらずダイエットをしようと思う多くの人が,一番真っ先に考え
着くのが食事制限だと思います.

確かに食事さえ取らなければ,体がやせていくのは必然的なことです。

ですが、そうやって,食事を抜いたダイエットを行った場合、次に食事を取った時に、
体が栄養を一気に蓄えようとするので、ダイエット前よりも、ダイエットこの方が、

同じものを食べても太りやすくなってしまいます。

これが世にいうリバウンドというものです。

断食ダイエットをきっちりとした施設で、実行したとしても、施設を出た途端に、
太ってしまうのもこのようなことが原因です。

ダイエットで大切なことは、食事制限をするのではなく、あくまでも脂肪の燃え
やすい身体を作っていくということが大切になってきます。

食事制限すればやせる、という安易なダイエットは絶対にしないようにしましょう。

のちのち、必ず弊害も出れますから!


コメントを残す