寝ているだけで、痩せることが出来る!?

10年が20年程前、睡眠学習と言われる寝ている間に勉強が
できるという勉強方法が、流行りましたよね!!

それが、昨今では、ダイエットでも寝ている間に、

    痩せることができるというお手軽ダイエットを

              私の友人がやっているのですが・・・

その方法はとにかく、寝るだけ・・・・

                            寝ているだけで、

                               ダイエットできるわけないじゃん

                                    -‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、  
                                    / /” `ヽ ヽ  \ 
                                //, ‘/     ヽハ  、 ヽ
                                〃 {{\    /リ| l │ i|
                                 レ!小l●   ● 从 |、i|
                                 ヽ|l⊃ 、_,、_, ⊂⊃ |ノ│
                            /⌒ヽ__|ヘ   ゝ._)     j /⌒i ! 
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           大丈夫!!大丈夫!!

                 痩せている痩せている!!

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という行為を1ヶ月程続けた結果、見事に
1kgほど痩せることが出来たそうです。

       ということで早速、友人のやっていた寝るだけ
       ダイエットを、私もやってみたのですが・・・・

とにかく、就寝前の3時間は、何があっても食べない!!

        という事を徹底しないといけ無そうで、確か倖田●未さんも
        このようなダイエット方法をされていたかと思います

   食べない・・・・・

         就寝前の3時間は・・・・・・・・・・

     というようなことが、出来る、あなたは、すごいですね

               私は、食べる幸せを、優先しちゃいました!!

      , ‐””´ ̄ ̄`ヽ、
   /        .丶     ,/.’´ ̄ ̄` ー- 、
.  /      \    ‘,   /   〃” `ヽ、 \ヽ
  /         \  ノ  / /  ハ/     \ハヘヘ
 {      \ ‐””´ ̄¨ヽ、|i │ l |リ \  / }_}ハヽ
 {   \    {    _,.ィ !_|i|从 ( ●) (●)l小N
. \.   \__, .ィ ̄ ̄‐   ゝ,  ⊂⊃ 、_,、_, ⊂⊃ノ
.   `ー^ー彡‐””´       .V j   |:::::|  Jノ
           \    _,ノ´.`!ヘ,、 _|ェェ| イ
              `ヘ二__/::::::::ヽ /y/、l
             ∠ — く::::::::::::y:::::ヽ
             {     ゝ::::、:::::::::::}\
             〉—    ̄ ー‐’`ー-‐’ ヽ \
             \__    / ! | \ 」   ゝ彡

ちなみに、痩せるメカニズムですが、脂肪が、体につくのは、

     血糖値が、急激に上昇した時ですので、夕食に、血糖値を上げる

             炭水化物をとらないことで血糖値を低く抑えることが出来ます

血糖値を、就寝前に、低くすることで、血糖値が、低い状態を、

        長く作り出せ、脂肪がエネルギーとして使われるので

                 脂肪がどんどん燃えていくということです。

   夕食を我慢して就寝が、

        出来るあなたって凄いですねぇ~
 
      , -‐ ‘´ ̄ ̄`ヽ、
      , ‘  /” `ヽ ヽ ヽ\
   , ‘  //, ‘/     ヽハ  ヽ
   |i 〃 {{ _ノ   ⌒ リ| l“、
    |i | | ( ●) (●) 从!」
    |i`从⊂⊃ 、_,、_,⊂⊃ヽ」    
      |i从/、,.<))/´二⊃
       ヘ, / /  ‘‐、ニ⊃
    rヽヽ:::::l l  ´ヽ〉:ヽ
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