後ろ歩きダイエットで腰回りをダイエット

最近本当に腰回りに、お肉が付いてきました。わかりやすく言えば、
中年太りですね。

中年になると本当に、基礎代謝も落ちてきますので、全くと言っていいほど
痩せなくなってきています。

こんなダイエットブログを運営していて恥ずかしいのですが、かなりヤバいです、
でも、実際に、私は、努力して、運動して、痩せるということが大嫌いです。

ですから出来るだけ、日常生活の中で、ダイエットをするようにしています。
これが一番、ストレスなく、無理なく続けられると私は思っています。

それで、基本的に私は、毎日、犬の散歩を連れて行っているので、この時に
ダイエットをしようと思っています。

最初は、犬の散歩だけで、ダイエットをしようと思っていましたが、20分の
散歩では、とうぜんやせません。歩いているだけなので。

このブログで、色々書いてきていますけど、やっぱり、しんどいことは
したくないのですよね。20分以上運動をし始めて、初めて、脂肪が燃焼され始める
見たいなことをこのブログでも書いていますが、5分もあるいたんだから
ほんの少しのダイエットにはなっただろうと思ってしまいます。

そうこうするうちに、体重はどんどん増え続け…。

それでいまでは、短時間で効果のある後ろ歩きダイエットを、犬の散歩の
ときにしています。これなら日常生活の中ですし、それほど疲れません。

しかも、後ろ歩きは、普段使わない筋肉を使うので、基礎代謝も上がる効果もあるので、
非常に効果があります。

私が最近後ろ歩きダイエットで、感じているのは、腰回り、太ももをよく使っているなぁ
ということです。腰回り、太ももを痩せたい人にはうってつけかもしれません。


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