歩数計ダイエット 

歩数計ダイエットは、歩数計を携帯して、1日の歩
いた距離を実感する事で、ダイエットにつなげる
方法です。

歩いた距離が消費カロリーに換算される歩数計も市販
されていますので、歩数計を身につけて生活するだけ
です。

歩数計で、一日の歩数をしれば、自分の活動状況を知る
上でとても簡単で有意義です。

一日一万歩以上、もしくは自分で目標を決めて意識的に
歩くようにしましょう。


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