ゆる体操ダイエット

ゆる体操ダイエットは、高岡英生先生が、考案し提唱
しているダイエット方法です。

身体をゆすって心身をゆるめ、リラックスさせる事で
体のバランスの修正機能を回復させるという方法です。

ゆる体操は背骨周辺の細かなパーツのこわばりを取り
除き、筋肉や関節の可動性を高めるものです。

激しい運動では筋肉の緊張が起こり、血流不良になって
肩こりなどや身体の痛みが生じますが、ゆる体操では、
全身の緊張がほぐれて血管やリンパ管の圧迫が取り除か
れます。

ゆる体操を行う事で心身が、若返り体液や血液の循環を
促進させ酸素が全身にくまなく回るとされています。

これにより代謝も活発となりダイエット効果も上がると
言う事です。


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